快眠のためにご自身で取り組める内容をお伝えする２種類のセミナーをご用意しています。
睡眠環境セミナー（快眠部屋セミナー）
自分でできる快眠部屋づくり
オンラインセミナー (1回完結)
睡眠に関して、実にさまざまな情報が出回っています。正しい情報はどれか、自分に役立つものは何か、判断が難しいという方も多くいらっしゃいます。
そこで、このセミナーではまず、睡眠について基礎知識を得ていただき、その上で快眠できる空間づくりについて、具体的なアクションプランをお伝えしています。 無理をせず、すぐに実践できることもたくさんあります。 ぜひ、ご自身の手で快眠部屋をつくってみて下さい。
| 参加料 |
| ¥3,300 (税込) |
| 2026年 開催日程 |
| 2/14(土) 10:00〜11:00 3/14(土) 10:00〜11:00 4/11(土) 10:00〜11:00 5/9(土) 10:00〜11:00 |
睡眠計測セミナー
オンラインセミナー (1回完結)
あなたは、ご自分の睡眠について説明ができますか? 今や、アプリやスマートウォッチなどのデバイスで、自分の睡眠時間だけでなく、睡眠の内容までが測れるようになりました。
ダイエットをする時に体重を測らない人がいないように、睡眠の質を改善しようと思ったら、睡眠計測は欠かせません。
とはいえ、いろいろな方法があって迷ってしまうという方もいらっしゃるでしょう。
このセミナーでは、どんな計測方法があるのかをお伝えし、ご自身に合った方法を見つけていただきます。 あなたも、さっそく睡眠計測を始めてみましょう!
| 参加料 |
| ¥2,200 (税込) |
| 2026年 開催日程 |
| 2/18(水) 20:00〜21:00 3/18(水) 20:00〜21:00 4/15(水) 20:00〜21:00 5/13(水) 20:00〜21:00 |